?心率變異分析儀對(duì)人的心理健康評(píng)估
發(fā)布時(shí)間：2022-04-14 18:20:14
有科學(xué)調(diào)查研究結(jié)果顯示，善良的人更容易有心理健康問(wèn)題。通常善良的人同理心會(huì)比較強(qiáng)，能夠感知到身邊人細(xì)小的感情變化，內(nèi)心更加的敏感。所以接受到的情感壓力會(huì)比其他人要多一點(diǎn)。逐年累月的情緒積累到某一程度會(huì)對(duì)心理精神健康造成影響，心率變異分析儀通過(guò)對(duì)心率變異性（HRV）的檢測(cè)，來(lái)評(píng)估一個(gè)人的自主神經(jīng)狀態(tài)，獲知交感神經(jīng)、副交感神經(jīng)系統(tǒng)的平衡程度，對(duì)身心的壓力狀態(tài)進(jìn)行評(píng)估。
在情緒上，善良的人很容易受到他人的感染，經(jīng)常站在他人的立場(chǎng)上看待事情，往往忽視了自己內(nèi)心真實(shí)的想法。他們?cè)谏钪袔椭鷦e人排解情緒問(wèn)題，留給自己很多壓力。當(dāng)身體受到壓力時(shí)，身體會(huì)有自己的機(jī)制整理這些信息做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，但是當(dāng)身體無(wú)法對(duì)外界的情緒進(jìn)行調(diào)整時(shí)會(huì)使身心俱疲，使得身體感到疲憊、精神出現(xiàn)萎靡的癥狀。時(shí)間久了會(huì)有抑郁等問(wèn)題發(fā)生。心率變異分析儀建議大家不要積累太多的壓力造成身心負(fù)擔(dān)過(guò)重，要適當(dāng)釋放自己的壓力或者不要接收外界的不良情緒。
一般來(lái)說(shuō)善良的人共情能力極強(qiáng)，他們會(huì)對(duì)身邊發(fā)生的事情、電視新聞中看到的報(bào)道等接收的事物得到同等或高于傳遞出的情緒值，這就使得他們接收的不良情緒更加廣泛，身體所需處理的信息更多，當(dāng)通過(guò)心率變異分析儀檢測(cè)到副交感神經(jīng)過(guò)度亢奮時(shí)，就有抑郁或心煩，對(duì)什么事都提不起興趣，當(dāng)交感過(guò)度亢奮時(shí)，過(guò)度緊張、興奮異常、壓力過(guò)大等會(huì)引起睡眠障礙或容易焦躁等精神問(wèn)題。
大家要注意對(duì)自己情緒的把控，通過(guò)閱讀或者運(yùn)動(dòng)讓自己的身心強(qiáng)大起來(lái)這樣在接收到不良情緒時(shí)會(huì)有良好的抵抗能力，避免壓力積累傷害到身心。
