為什么會患上肌少癥?如何干預(yù)肌少癥?
發(fā)布時間：2025-04-21 11:08:49
肌少癥，也稱為骨骼肌減少癥，是指隨年齡增長，骨骼肌質(zhì)量、肌肉力量和軀體功能顯著下降的綜合征。這一問題不僅影響老年人的生活質(zhì)量，還增加了跌倒、骨折及失能的風(fēng)險，給個人和社會帶來了沉重的負擔。因此，通過肌少癥干預(yù)系統(tǒng)進行早期的評估干預(yù)十分重要。
一、為什么會患上肌少癥？
肌少癥的發(fā)生與多種內(nèi)外部因素密切相關(guān)。
1、最主要的原因是年齡相關(guān)的肌肉退化。隨著年齡增長，肌肉纖維數(shù)量和體積減少，肌肉合成能力降低，而肌肉分解過程相對增加，導(dǎo)致肌肉質(zhì)量逐漸流失。
2、內(nèi)分泌激素水平的變化，如睪酮、雌激素和生長激素的減少，也加劇了肌肉的流失。
3、營養(yǎng)不良尤其是蛋白質(zhì)攝入不足，是肌少癥的重要誘因，因蛋白質(zhì)是肌肉合成的基礎(chǔ)原料。
4、缺乏運動，尤其是抗阻訓(xùn)練的缺失，使肌肉得不到有效的刺激和維護。
5、慢性疾病如糖尿病、慢性腎病、心肺疾病和炎癥性疾病，可通過炎癥反應(yīng)和代謝異常促進肌肉的損失。
早期進行肌少癥的評估干預(yù)對老年人來說十分重要，可以幫我早期發(fā)現(xiàn)和干預(yù)肌少癥，降低跌倒和受傷的風(fēng)險。其中鴻泰盛X-Age肌少癥干預(yù)系統(tǒng)集評估診斷、營養(yǎng)干預(yù)、運動干預(yù)為一體，通過數(shù)字化的診療流程精準篩查肌少癥。測試指標涵蓋肌力、步速、平衡、肌肉量等數(shù)十項指標，并依據(jù)個體化的診斷結(jié)果，通過智能處方?jīng)Q策系統(tǒng)，提供營養(yǎng)和運動解決方案，讓肌少癥的診療形成完整閉環(huán)。
三、肌少癥的干預(yù)策略
1、合理膳食是基礎(chǔ)。保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入，每日蛋白質(zhì)推薦量應(yīng)根據(jù)年齡和體重調(diào)整，同時補充維生素D和抗氧化營養(yǎng)素，有助于肌肉代謝和功能的改善。
2、運動干預(yù)是核心。尤其是結(jié)合抗阻訓(xùn)練和有氧運動?？棺栌?xùn)練能夠顯著提升肌肉力量和質(zhì)量，有氧運動則有助于增強心肺功能和整體健康狀態(tài)。
3、對于合并慢性疾病的患者。應(yīng)積極管理原發(fā)病，減少炎癥和代謝障礙對肌肉的不良影響。
4、肌少癥干預(yù)系統(tǒng)的應(yīng)用也日益重要?，F(xiàn)代醫(yī)療機構(gòu)通過肌少癥的早期篩查、功能評估和個體化干預(yù)方案制定，實現(xiàn)了系統(tǒng)化管理。這一系統(tǒng)通常包括營養(yǎng)評估、運動指導(dǎo)、心理支持及定期隨訪，確保干預(yù)措施的有效執(zhí)行和調(diào)整。
肌少癥的產(chǎn)生是多因素綜合作用的結(jié)果，主要包括年齡退化、營養(yǎng)不良、運動缺乏、慢性疾病等。有效干預(yù)則需依托科學(xué)的營養(yǎng)補充、系統(tǒng)化的運動訓(xùn)練及針對性的醫(yī)學(xué)管理。隨著肌少癥干預(yù)系統(tǒng)的不斷完善，預(yù)防和干預(yù)該疾病的效果將持續(xù)提升，助力推動健康老齡化進程，提升老年人群的生活質(zhì)量與社會參與度。
